werkplaats voor lichaamsgericht werk
"Feltwerk is een veilige werkplaats voor lichaamsgericht werk vanuit een multidisciplinair fundament, binnen de bodymind methode, werkend met het autonoom zenuwstelsel. Met als doel het eigen lichaamsbewustzijn te vergroten, ontregelende gedragspatronen te herkennen, en daarmee inzicht en gezondheid te bevorderen "
Feltwerk: werkwijze
Feltwerk gaat uit van het zelf herstellend vermogen van de mens.
Dat iedereen in een fundamenteel innerlijk weten de antwoorden in zichzelf draagt maar daar gevoelsmatig nog niet bij kan. Dat er blokkades kunnen zijn die zo pijnlijk zijn dat we onszelf daartegen beschermen of deze in stand houden zonder het te weten. Dat je via lichaamsgerichte oefeningen gewaar kan worden waar klachten vandaan komen of ontstaan zijn. Dat de pijn of spanning die je in je lichaam ervaart en reactie kan zijn op onverwerkte delen die je nog niet hebt kunnen helen of ontladen. Dat het lichaam in staat is zichzelf ziek te maken maar ook te herstellen.
Dat lichaam en geest geen twee afzonderlijke delen, maar onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
“Niet spreken over maar, door het lichaam ”
Feltwerk: werkplaats voor het lichaam en geest
Feltwerk is een werkplaats met een verzameling gereedschappen voor lichaamsgericht werk. Elk met hun specifieke eigenschappen voor het werk dat nodig is voor dat moment, of dat wat naar boven komt vanuit het lichaam.
Feltwerk maakt gebruik van diverse lichaamsgerichte oefeningen, methodieken en creatieve lichaamsgerichte werkvormen die je helpen weer in contact te komen en te blijven met je lichaam en deze zelf te reguleren.
Samen met jou kijken we welke bij je passen of nodig zijn voor dat moment, binnen de thema’s die er spelen in jou leven. Een gebalanceerde mix van lichaamsgerichte werkvormen, oefeningen en gesprekken die je inzicht geven in de interactie tussen body en mind en hoe je deze zelf meer in balans kan brengen.
Omdat praten een cognitieve activiteit is die je uit je lichaamsbewustzijn haalt wisselen we dit in het programma steeds af. Je lichaam praat de hele dag tegen je maar we zijn verleerd dat waar te nemen of ons er op af te stemmen, maar gelukkig kun je dit weer leren.
Het programma kent een duidelijke opbouw om je die connectie weer te laten voelen en ervaren. Waar het zich heeft vastgezet of je belemmerd. Waarom pijn zich specifiek op die plek concentreert of waarom er een gevoel van algehele energieverlies of disbalans is. Het programma bieden methodieken en gereedschappen aan om deze blokkades te herkennen bij jezelf, ze te helen door te ontladen. Onderbouwd met theorie vanuit de nieuwste ontwikkelingen en inzichten over pijn, angst, trauma en langdurige lichamelijke klachten.
Dat is har(t)d werken en vergt veel van jezelf in mildheid en oprechte eerlijkheid. Het erkennen wat je je nog binnen houd tot de wonden herkennen en rouwen over wat verloren ging is een pijnlijk schoonmaak proces. Kortom trek je joggingbroek of je oude kleren aan en leer weer veilig in contact jezelf te vertrouwen.
“Antwoorden komen uit het lichaam
omdat je lijf nog weet wat jij vergeet ”
Kost het je moeite jezelf staande te houden en voelt je je snel overweldigd en uitgeblust
Ervaar je lichamelijke klachten of chronische pijn waar maar geen oorzaak voor gevonden wordt
Hebt moeite in slaap te komen, lig je snachts te piekeren en je wordt vermoeid wakker
Je lontje wordt steeds korter, voelt je getriggerd en gefrustreerd door situaties in werk en privé
Concentreren gaat steeds moeilijker en je begint meer fouten te maken doordat je dingen vergeet
Ben je sneller uit evenwicht emotioneel overweldigd of somber en is de rek eruit
Trek jij je uit zelfbescherming steeds vaker terug uit het sociale leven en in contact met familie
Voelt jij je gevangen in de huidige situatie en vind je maar moeilijk oplossingen je daaruit te bevrijden
Blijven je gedachten maar in cirkeltjes rondraaien en kunt ze niet meer loslaten
Werk je op halve kracht of dreigt je uit te vallen door chronische vermoeidheid ziekte of burnout
Willen je lijf en je hoofd niet meer dezelfde kant op en je raakt het contact met jezelf kwijt
Heb je in je kindertijd of jeugd onder spanning gestaan of traumatische ervaringen meegemaakt
Je hebt bloot gestaan aan heftige gebeurtenissen of traumatische ervaringen in relaties
Ben je ongezien opgegroeid met onveiligheid, ziekte, misbruik, geweld, drugs of alcohol
Je bent uit evenwicht en voelt je dagelijks onrustig of zenuwachtig en niet één met jezelf
Je blijft duwen en trekken op zoek naar een oplossing om uit die cirkel te stappen
Je hebt je staande gehouden en alles gegeven wat je had maar nu zegt het lichaam Nee!
Is dit herkenbaar voor je?
Dan is Feltwerk misschien de veilige plek voor jou herstel
Stel je vragen op feltwerkgroningen@gmail.com of via de contactpagina.
dan beantwoord ik deze altijd persoonlijk binnen drie dagen.